マグラブにも体力は必要かも＾＾

最近、自転車のロードワークをやっています。

毎日、６ｋｍくらい自転車で走るんですが、結構きついんです。

健康のためというのもあるんですが、自分が変わる（痩せる）のを見るのが心地よいんです。

別の言い方をすれば、決断力を鍛えるためといいますか。

でも、根性論とかではなくて、意図的に心地よい現実を創造できるようにするためです。

この世の中って、自分の意思ではどうにもならないことのほうが多い気がします。

でも、ほんのわずかでも自分自身の力で現実を変えられるということを体験できる場合があります。

私の場合、それが自転車のロードワークなんです。

あと、他にも２時間くらいウォーキングしたりもします。

あと、１時間くらい犬の散歩ですね＾＾

こうやって言語化すると、すごい量の運動をしているように見えますが、全然たいしたことはありません。

運動している時って、運動以外のことは基本しませんよね。

これが非常に脳を休めるんですよ。

どちらかというと私の場合、脳を使う仕事ですから、どうやって脳を休めるかのやり方を意識的に取り入れています。

でも、複雑な論理的思考とかではなくて、どちらかというと情報の山が築かれていくので、それを定期的にクリーンアップする作業が必要なんです。

そのために、運動が最適なんですね。

グーグルやアップルでは脳のクリーンアップに瞑想が最適だとされているみたいですが、瞑想だとわざわざ時間を割くのがもったいない気がしまして。

その点、運動の場合は、運動した分だけ健康になりますから（笑）、一石二鳥なんですよね。

すばやく意思決定できることは、ビジネスにおいて非常に重要だと私自身は考えています。

そのために、まずは生活の中で、小さなところから始めてみようということなんです。

あらゆる局面で、いざという瞬間に適切な決断ができるように。

あと面白いのは、運動中って自分自身を客観的に見つめることができるんです。

あー、今自転車こいでるなとか。笑

この客観的な認知は、仕事にも生かせる気がします。

意思決定の際の感情の分離も適切に出来るようになる気がします。

皆様も、運動の効能、お試しあれ！